dejar de fumar

• Día 16 Ejercicio de Auto Reprogramación: Consolidando tu libertad y tu equilibrio

• Día 15 Ejercicio de Auto Reprogramación: Refuerzo

• Día 12 Carta de despedida al cigarrillo

• Día 11 Razones personales para dejar de fumar definitivamente

• Día 9 20 Situaciones típicas donde utilizar alternativas al tabaco

• Día 9 25 Estrategias alternativas y opciones para una vida libre del tabaco

• Día 14 Ejercicio de auto reprogramación

• Día 14 Despedida y final

• Día 14 Refuerzo para afianzar tu nuevo estado

• Día 14 Cómo evitar una recaída