dejar de fumar

• Día 3 Ejercicio de Auto reprogramación

• Día 5 Replanteando creencias limitantes

• Día 5 El poder de tu mente para abandonar el tabaco

• Día 5 Deja de condicionarte

• Día 4 Técnica del retraso para el primer cigarrillo del día

• Día 4 Descubriendo lo que nos lleva a fumar

• Día 3 Visualización e imaginación

• Día 3 Los procesos para desvanecer el deseo y disminuir los antojos

• Día 2 La reducción de consumo y el autorregistro de observación

• Dia 1 Guía para disminución del consumo