Snus y bolsitas de nicotina: el nuevo disfraz de una vieja adicción
En los últimos años, muchos fumadores han cambiado el cigarrillo por productos “sin humo” como el…
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Dejar de fumar en compañía. ¿Un apoyo que impulsa o un pacto que arrastra?
Cuando una persona decide dejar de fumar, puede pensar: “Si lo hago junto a alguien, me…
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El lado oculto de los medicamentos para dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las decisiones más positivas y transformadoras que una persona puede…
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¿Qué es el Test de Fagerström? ¿Es realmente un indicativo completo?
El Test de Fagerström fue desarrollado en los años 70 por el psicólogo Karl-Olov Fagerström, y…
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Hábito, hábito dañino y adicción: por qué fumar no es solo una costumbre
Muchas personas piensan que “Fumar es sólo un hábito”. Pero esa frase, tan común, encierra un…
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¿Por qué no hacen falta 21 ni 60 días para dejar de fumar?
Durante años, se ha repetido la frase de que “necesitas 21 días para formar un nuevo…
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Mente consciente, mente subconsciente… y cómo influyen en tu necesidad de fumar
Cuando pensamos en dejar de fumar, solemos enfocarnos solo en lo visible: el cigarrillo, el vaper, el acto, la ansiedad.
Pero la verdadera raíz del hábito está más adentro -
Dejar de fumar paso a paso: la importancia de un método bien estructurado
¿Alguna vez has intentado aprender algo por tu cuenta y acabaste abandonando porque no entendías por dónde empezar? Eso no pasa porque seas incapaz
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Relajar el cuerpo para abrir la mente: cómo hacer más receptiva tu parte subconsciente
Tu mente consciente puede saber que el tabaco te daña, que quieres dejarlo, que es hora de parar… pero si tu mente subconsciente no está alineada, el impulso de fumar seguirá apareciendo una y otra vez.
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Esta ‘alternativa’ al tabaco puede seguir atrapándote sin que lo percibas
Cada vez más personas intentan dejar de fumar y, en lugar de liberarse de la adicción,…
