Alimentación saludable durante y después de dejar de fumar: cómo ayudar a tu cuerpo a regenerarse
Cuando dejas de fumar, tu cuerpo inicia un proceso extraordinario de limpieza y regeneración.Es como si,…
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Snus y bolsitas de nicotina: el nuevo disfraz de una vieja adicción
En los últimos años, muchos fumadores han cambiado el cigarrillo por productos “sin humo” como el…
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Dejar de fumar en compañía. ¿Un apoyo que impulsa o un pacto que arrastra?
Cuando una persona decide dejar de fumar, puede pensar: “Si lo hago junto a alguien, me…
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El lado oculto de los medicamentos para dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las decisiones más positivas y transformadoras que una persona puede…
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¿Qué es el Test de Fagerström? ¿Es realmente un indicativo completo?
El Test de Fagerström fue desarrollado en los años 70 por el psicólogo Karl-Olov Fagerström, y…
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Hábito, hábito dañino y adicción: por qué fumar no es solo una costumbre
Muchas personas piensan que “Fumar es sólo un hábito”. Pero esa frase, tan común, encierra un…
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¿Por qué no hacen falta 21 ni 60 días para dejar de fumar?
Durante años, se ha repetido la frase de que “necesitas 21 días para formar un nuevo…
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Dejar de fumar paso a paso: la importancia de un método bien estructurado
¿Alguna vez has intentado aprender algo por tu cuenta y acabaste abandonando porque no entendías por dónde empezar? Eso no pasa porque seas incapaz
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Esta ‘alternativa’ al tabaco puede seguir atrapándote sin que lo percibas
Cada vez más personas intentan dejar de fumar y, en lugar de liberarse de la adicción,…
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El verdadero obstáculo para dejar de fumar no está donde crees
“El tabaco me hace daño”, “fumar me sale caro”, “quiero tener más salud”, “tengo miedo a padecer una enfermedad grave”… Pero, ¿por qué entonces sigues fumando?
Porque hay otra parte de ti que opera en automático
